Hyvinvointipalvelut ja Mielen päällä -toiminta sekä TYY ja Study in Turku kutsuvat Sinut mukaan yliopiston Hyvinvointiviikolle 5.-9.10.2026!
Teemaviikko päättyy 10.10.2026 vietettävään Maailman mielenterveyspäivään, joka muistuttaa, että jokaisella on oikeus hyvään mielenterveyteen, ja oikeus saada apua silloin, kun elämässä on vaikeaa.
Tutustu alta teemaviikon monipuoliseen ohjelmaan ja tule mukaan!
Maanantai 5.10.
Klo 11-13 Lettukestit & taidepaja, Yliopistonmäki, koko yhteisölle
Mielen päällä -toiminta kutsuu koko yhteisön herkuttelemaan yhdessä pitkän pöydän ääreen Yliopistonmäelle. Tarjolla on vegaanisia lettuja ja mehua. Lisäksi voit samalla osallistua tukiopiskelijoiden vetämään taidepajaan, jossa rennolla meiningillä maalataan kiviä yhteistä taideteosta varten. Kaikki ovat tervetulleita mukaan!
Klo 14-16 Knit for Peace, Arcanumin aula. Ohjaajana yliopistopappi Elina Ahola. Opiskelijoille.
Kudotaan ja virkataan mielenrauhaa itsellemme ja rauhaa ympärillemme. Tule oman käsityön kanssa tai tule opettelemaan uusi taito.
Lisätietoja elina.ahola@evl.fi
Klo 16-17 Mindfulness-kävely, CampusSportin liikuntatuutorit, koko yhteisölle Mindfulness-kävelyt ja Tiistailenkit liikuntatuutoreiden kanssa - CampusSport
Pidä rauhoittava tauko keskellä kiireistä päivääsi ja osallistu liikuntatuutoreiden Mindfulness-kävelyille. Kävelyt järjestetään maanantaisin klo 16-17 alkaen 14.9.2026. Kävelyiden lähtöpaikka on Raunistulan sillan pielessä, ylioppilaskylän päädyssä. Paluu samaan paikkaan. Kävelyt pidetään englanniksi. Kävely on ilmainen eikä siihen tarvitse ennakkoilmoittautua.
Mindfulness-kävely on lempeä harjoitus, jossa yhdistyvät liike ja tietoisuus hetkestä. Sen sijaan, että keskitytään nopeuteen tai suorituskykyyn, kiinnitetään huomiota hengitykseen, kehon tuntemuksiin ja ympäröivään ympäristöön. Kävely voi auttaa vähentämään stressiä, parantamaan keskittymiskykyä ja luomaan tasapainon ja selkeyden tunteen. Kävelyiden tavoitteena ei ole vain fyysinen aktiivisuus, vaan myös henkinen rentoutuminen ja syvempi yhteys hetkeen. Osallistujilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta mindfulness-kävelystä.
Tiistai 6.10.
Klo 10-11 KEYNOTE SPEAKER psykologian emeritaprofessori Liisa Keltikangas-Järvinen Itsekkyyden aika -webinaari, koko yhteisölle.
Itsekkyyden aika - Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin. Se mitä ennen pidetiin narsismina on nykyään normi. Liisa Keltikangas-Järvisen puheenvuoro kuvaa nykyistä, itsekeskeistä elämäntapaamme, näyttää sen vahingollisuuden, ja ohjaa pohtimaan mitä asialle voi tehdä.
Webinaari toteutetaan Zoomissa.
Ilmoittautuminen:
Opiskelijat: Ilmoittaudu Webropolissa to 1.10. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/S/419707D9FFD13241
Klo 14-16 Hyvinvoinnin ABC -rastikierros, opiskelijajärjestöt & TYY. Opiskelijoille
Tervetuloa Hyvinvoinnin ABC -rastikierrokselle, jonka toteuttavat opiskelijajärjestöt yhteistyössä TYYn kanssa. Järjestöt tuottavat aakkosien kirjaimista hyvinvointiteemaisia rastipisteitä. Kierrä rastit ja täytä passi leimoilla saadaksesi pienen hyvän mielen yllätyksen. Rastikartta julkaistaan pe 2.10.
Jos järjestösi haluaa mukaan rastin pitäjäksi, olethan yhteydessä Ville Ritolaan tyy-sopoasiantuntija@utu.fi
Klo 17-18 Juoksulenkki, CampusSportin liikuntatuutorit, koko yhteisölle.
Mindfulness-kävelyt ja Tiistailenkit liikuntatuutoreiden kanssa - CampusSport
Kaipaatko juoksuseuraa? Tervetuloa rennolle juoksulenkille CampusSportin liikuntatuutoreiden kanssa klo 17-18. Lähtö- ja paluupaikkana Tyyssijan kuntosalin edusta (Inspehtorinkatu 12, Turku). Juoksulenkillä ei opeteta juoksutekniikkaa. Osallistujilla on hyvä olla hieman aiempaa kokemusta juoksemisesta. Lenkin tavoitepituus on noin 5 kilometriä. Reitti kulkee pääosin hiekkatietä. Juoksulenkki pidetään englanniksi. Se on ilmainen eikä siihen tarvitse ennakkoilmoittautua.
Mikäli haluat käyttää Tyyssijan wc:tä tai pukuhuoneita ennen lenkkiä, saavuthan paikalle klo 16.45, koska lenkille lähdetään tasan klo 17. Kuntosalissa on sukupuolitetut suihkulliset pukuhuoneet. Suihkullista inva-wc:tä voi käyttää yksilöpukuhuoneena. Kuntosalin aulassa sekä naisten ja miesten pukuhuoneissa on säilytyslokeroita, joihin täytyy tuoda oma riippulukko. Lokeroihin mahtuu reppu. Liikuntatuutorit päästävät osallistujat pukuhuonetiloihin.
Keskiviikko 7.10.
Klo 10-15 Metsäretki Vehmaalle Tummamäen luontopolulle, järjestäjinä TYY ja Study in Turku sekä Mielen päällä -toiminta, opiskelijoille.
Vaihda luentosali hetkeksi metsään! Tule mukaan Tummamäen luontopolulle viettämään rentoa päivää luonnon helmassa. Ohjelmassa on tukiopiskelijoiden vetämä aistikävely kivilouhosmaisemissa, yhteinen lounas luonnon helmassa ja ennen kaikkea mukavaa yhdessäoloa ilman kiirettä. Metsässä saa hengähtää, ihmetellä syksyn värejä ja ehkä onnistut samalla löytämään uuden lempiluontopolun. Tarvitset mukaan hyvät ulkoiluvaatteet, vedenpitävät kengät sekä istuinalustan. Me tarjoamme retkieväät.
Retki on ilmainen. Valitettavasti retki ei ole esteetön. Yhteinen bussikuljetus lähtee kauppakorkeakoululta. Tarkemmat yksityiskohdat lähetetään osallistujille sähköpostitse.
Mukaan mahtuu 40 opiskelijaa, joten nappaa paikkasi to 1.10. mennessä. Ilmoittautumiset Webropolin kautta: https://link.webropolsurveys.com/S/D39E1046355F572E
Torstai 8.10.
Klo 12-14 Muumirentoutus Yliopistonmäellä ulkona, Mielen päällä -toiminta, avoin koko yhteisölle.
Tervetuloa muumirentoutukseen, satumainen parituntinen odottaa sinua. Feeniks kirjaston edustan nurmella järjestettävä Muumirentoutus kutsuu koko yhteisön rauhoittumaan satujen ja lempeän yhdessäolon äärelle.
Rentoutuksen aikana kuuntelemme ääneen luettuja muumisatuja; kolme suomeksi ja yhden ruotsiksi. Voit viipyä kanssamme koko kaksituntisen satumatkan tai poiketa mukaan juuri siksi aikaa kuin hyvältä tuntuu. Tarjolla on teetä ja pikkuleipiä Muumimamman vieraanvaraisessa hengessä. Huomioithan, että huonolla säällä tapahtuma perutaan.
Ota mukaan viltti, ystävä tai vain oma utelias mielesi. Ripaus Muumilaakson taikaa odottaa sinua!
Perjantai 9.10.
klo 10-15 CampusSportin Norsupalloturnaus, koko yhteisö
Norsupallossa ei pelata norsujen kanssa palloa eikä norsuilla palloa, vaan isolla jumppapallolla jalkapalloa. Norsupallo lajina on erittäin hauska. Vauhdikkaassa pelissä pallon suuri koko (halkaisija 45-75cm) pienentää huippupelaajien sekä aloittelijoiden tasoeroa. Isolla pallolla on vaikea harhauttaa ja laukoa, jonka takia jokainen pelaaja on kuin ensikertalainen. Oikea taktiikka sekä joukkuehenki nousevat norsupallossa aivan uudelle tasolle, jokaisen pelaajan ollessa kömpelö pallon käsittelijä. Jalkapallossa lajinomaiset kikkailut ja harhauttelut väistyvät suoraviivaisen hyökkäyksen tieltä. Hyvä yhteishenki ja sovitut hyökkäyskuviot viitoittavat voittajan tietä. Ole rohkea ja osallistu.
Kerää itsellesi Norsupallo-joukkue minimissään viisi (5) pelaajaa. Kentällä on oltava koko ajan mies- ja naispelaajia. Pelit pelataan Educariumin takana olevalla hiekkakentällä. Peliaika 10-20min (riippuen osallistujamäärästä).
Turnaus on tarkoitettu Turun yliopiston opiskelijoille sekä henkilökunnalle.
Ilmoittautumiset su 4.10.2026 mennessä sähköpostilla petri.kuokkanen@utu.fi. Kirjoita viestiin: Joukkueesi nimi, oma sähköpostiosoite sekä puhelinnumero.