Olet täällä

Tietoisuustaidot ja jooga stressinhallinan tukena - kursseja

Jaa +

Ajankohta: 
01.10.2015 - 08:30
Paikka: 
Sport Sirkka
Järjestäjä: 
Yliopistoliikunta

Tietoisuustaidot ja jooga stressinhallinnan tukena -kurssit Sport Sirkassa:

Kurssi 1: torstaisin 1.10. – 19.11. (8 krt) klo 8.30 –10.00 ja

kurssi 2: lauantaisin 3.10.-­ 28.11. (8 krt, 31.10. ei kokoontumista) klo 10.00 – 11.30

Molempien kurssien sisältö sama. Kurssit perustuvat Mindfulness- based stress reduction/cognitive terapymenetelmään, jonka on tutkimuksissa todettu auttavan mm. stressinhallintaan, kipuihin, uniongelmiin, väsymykseen, päänsärkyihin, ahdistuneisuuteen, masennukseen ja paniikkihäiriöihin. Kurssilla tutustutaan tietoisuustaitoihin ja opetellaan tietoisuustaitoharjoituksia joogaharjoituksiin yhdistettynä.

Kurssimaksu Turun yliopiston opiskelijoille 50 € ja henkilökunnalle 100 € (saat maksuohjeet ilmoittautumisen jälkeen).

Kurssille otetaan enintään 30 – vähintään 20 osallistujaa.

Ilmoittautuminen yliopistoliikunnan intranet- sivuilla: https://intranet.utu.fi/fi/Yksikko/yliopistoliikunta/Sivut/Liikuntavaraukset.aspx

Lisätietoja: www.joogaterapia.fi

Järjestäjä: Yliopistoliikunta, liikunta@utu.fi

Sijainti: